18 Febbraio 2021

Zona pausa

In questo periodo di convivenza forzata, di annullamento degli spazi e dei tempi tra lavoro e relax, è importante saper staccare la spina. Virginia Woolf teorizzava “una stanza tutta per sé”.

Se la tua casa non lo permette, crea almeno un angolino tutto per te dedicato al relax.
Basta poco:
una poltrona comoda, possibilmente vicino a una finestra, un plaid caldo e leggero, un cuscino morbido e un tavolinetto a fianco, dove puoi appoggiare una pianta, un ricordo di viaggio, una bella foto o un vaso con i tuoi fiori preferiti. Sarà un piccolo spazio di benessere per staccare dal computer o dalle incombenze quotidiane. Ritagliati una mezz’ora di tempo, accendi una candela profumata, un bastoncino d’incenso o apri un diffusore di essenze che ti piacciono e instaura un tuo rituale giornaliero.
L’orario? Dipende dal tuo bioritmo e dalla tua giornata. Puoi sfogliare una rivista mentre sorseggi il caffè di metà mattino o schiacciare un pisolino nel primo pomeriggio, bere una tisana ascoltando musica, fare quella telefonata lunga all’amica che non senti da un po’,

regalarti un momento beauty per tenere in posa una maschera o fare la manicure; e perché non andare avanti con il libro da leggere per cui non trovi mai il tempo? Va bene anche semplicemente fare le coccole al gatto o guardare il paesaggio fuori dalla finestra: l’importante è silenziare il telefono e non cominciare a scorrere le mail, fare telefonate di lavoro o dedicarti ad altri che a te.


All’inizio sarà difficile ma tu tieni duro, e abitua i familiari a non invadere il tuo spazio in quella sacra mezz’ora. Dopo una settimana comincerai a vedere gli effetti positivi: minor nervosismo, più concentrazione quando riprendi il lavoro, meno stanchezza la sera, occhi meno secchi e arrossati. La zona-pausa ti aiuterà a staccare la mente dagli impegni quotidiani e a non rimanere con gli occhi incollati al pc per tutto il giorno.

18 Febbraio 2021 in Pulizia

Zona pausa

In questo periodo di convivenza forzata, di annullamento degli spazi e dei tempi tra lavoro e relax, è importante saper staccare la spina. Virginia Woolf teorizzava “una stanza tutta per sé”.
Se la tua casa non lo permette, crea almeno un angolino tutto per te dedicato al relax.
Basta poco:
una poltrona comoda, possibilmente vicino a una finestra, un plaid caldo e leggero, un cuscino morbido e un tavolinetto a fianco, dove puoi appoggiare una pianta, un ricordo di viaggio, una bella foto o un vaso con i tuoi fiori preferiti. Sarà un piccolo spazio di benessere per staccare dal computer o dalle incombenze quotidiane. Ritagliati una mezz’ora di tempo, accendi una candela profumata, un bastoncino d’incenso o apri un diffusore di essenze che ti piacciono e instaura un tuo rituale giornaliero.
L’orario? Dipende dal tuo bioritmo e dalla tua giornata. Puoi sfogliare una rivista mentre sorseggi il caffè di metà mattino o schiacciare un pisolino nel primo pomeriggio, bere una tisana ascoltando musica, fare quella telefonata lunga all’amica che non senti da un po’,

regalarti un momento beauty per tenere in posa una maschera o fare la manicure; e perché non andare avanti con il libro da leggere per cui non trovi mai il tempo? Va bene anche semplicemente fare le coccole al gatto o guardare il paesaggio fuori dalla finestra: l’importante è silenziare il telefono e non cominciare a scorrere le mail, fare telefonate di lavoro o dedicarti ad altri che a te.


All’inizio sarà difficile ma tu tieni duro, e abitua i familiari a non invadere il tuo spazio in quella sacra mezz’ora. Dopo una settimana comincerai a vedere gli effetti positivi: minor nervosismo, più concentrazione quando riprendi il lavoro, meno stanchezza la sera, occhi meno secchi e arrossati. La zona-pausa ti aiuterà a staccare la mente dagli impegni quotidiani e a non rimanere con gli occhi incollati al pc per tutto il giorno.